グリーフケアとは？その意味や方法をご紹介

グリーフケアという言葉をご存知でしょうか？ グリーフケアとは、大切な人を亡くしたご遺族の悲しみに寄り添い、支えていくことを意味する言葉です。悲しみに暮れるご遺族に寄り添い、乗り越えていくための手助けをすることがグリーフケアの目的となります。 今回は、グリーフケアとは何かをご紹介しながら、グリーフケアの具体的な方法についてご紹介します。 グリーフケアとは大切な人を亡くした心の痛みをケアすること グリーフケアとは、大切な人を亡くしたご遺族の悲しみに寄り添い、心の痛みをケアしながら、乗り越えていくためのサポートのことを意味します。 大切な人を亡くした悲しみは大きく、簡単に癒されるものではありません。時には長い期間悲しみや喪失の感情に捉われたまま、孤独を抱えてしまう方も少なくありません。 そんな方の心の痛みに寄り添い、悲しみから立ち直るための手助けをするのが、グリーフケアの目的です。 「グリーフ（Grief）」とは日本語で、深い悲しみや悲痛という意味を持ちます。そんな悲しみや痛みを「ケア（Care）＝支える・手助けする」することで、一歩ずつ感情を整理していくお手伝いをするのが、グリーフケアです。 グリーフケアの方法とは？ グリーフケアの方法には、これと決まったかたちはありません。例えば、 ご遺族の感情を吐き出すサポートをする 故人の遺品整理やお墓の手入れをお手伝いする 同じ大切な人を亡くしたグループで悲しみを共有する など、さまざまな形が存在します。悲しみのかたちや大きさは、人それぞれです。だからこそ、ケアするかたちも一つにこだわる必要はありません。 それぞれの方法や時間をかけて、ゆっくりとケアに取り組んでいくことが大切です。 ご遺族の感情の移り変わりに寄り添う グリーフケアに取り組むかたちはさまざまですが、大切な人を亡くした人がどのような感情の変遷を辿っていくのか、知っておくことは大切でしょう。 大切な人を亡くした方は、まずショック期と呼ばれる時期を迎えます。「まさか」という死を否定する気持ちが起こり、大切な人を亡くした事実を受け入れられない状態に陥ります。 その後、数ヵ月の期間を経て、焦燥感や罪悪感、故人への執着などさまざまな感情が嵐のように出たり入ったりします。この時期には、不眠や食欲不振、疲労感などに襲われるケースも多いことから、精神的なケアだけでなく身体的なケアにも気を配るようにしましょう。 そこから徐々に故人との楽しい思い出や新たな生きがいと出会うことで、少しずつ前向きた気持ちを抱くようになります。ただ、この段階に至るまでの時間は人によってさまざまです。時には数年をかけてゆっくり感情を整理する人もいるため、焦らずゆっくりと回復の過程に寄り添ってあげてください。 グリーフケアでは手元供養が広がりを見せている グリーフケアでは、故人の遺品やお墓を心のよりどころにして、悲しみを癒す方法があります。そんな中で近年広がりを見せているのが、手元供養というかたちです。 手元供養とは、形式や宗教的な決まり事よりも、亡くなった方への想いを大切にする新しいかたちの供養のスタイルです。 現代的な建築にもなじむ洋風の「ミニ仏壇」や、故人のご遺骨を入れて身につけることができる「遺骨ペンダント」など、ご遺族の気持ちがもっとも落ち着くかたちで供養を行います。納骨をせず、「ミニ骨壷」などであえて手元にご遺骨を残すといったスタイルも手元供養の一つです。 故人の存在を少しでも近くに感じたいというご遺族や、自分たちの価値観に合ったかたちで供養を行いたいという方にとっては、手元供養はとても相性のよいスタイルといえます。 心の痛みに寄り添い、悲しみから立ち直るための手助けをするというグリーフケアの視点からも、手元供養を選ぶ方は年々増えています。 未来創想がお届けするグリーフケアのハンドブックとは 手元供養を通して、ご遺族の気持ちに寄り添うことを目指す未来創想では、大切な人を亡くした方に向けて「グリーフケアハンドブック」をご用意しています。 8種類のハンドブックでそれぞれの悲しみに寄り添う 未来創想のグリーフケアハンドブックには、それぞれのご遺族の方の悲しみに少しでも寄り添えるよう、8種類のハンドブックをご用意しました。...